Autor Jakub Kliment

Hemoroidy trápia veľkú časť dospelých. Čo ich spôsobuje, ako ich spoznať, čo pomáha doma, kedy ísť k lekárovi a ako im predchádzať.

História výživovej pyramídy od prvej švédskej verzie cez americkú pyramídu až po zdravý tanier. Aké typy pyramíd existujú a ako ich použiť v praxi.

Čo sú omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, koľko ich potrebujete, kedy má zmysel rybí olej a ako spoznať kvalitný doplnok podľa koncentrácie a čerstvosti.

Koenzým Q10 je látka potrebná na tvorbu energie v bunkách. Kedy má zmysel ho dopĺňať, aký je rozdiel medzi ubichinónom a ubichinolom a ako ho užívať.

Chia semienka sú bohaté na vlákninu, omega-3 a vápnik. Výživové hodnoty, čo hovoria štúdie, koľko ich jesť denne, ako ich namáčať a jednoduché recepty.

Kokosový cukor sa predáva ako zdravšia alternatíva cukru. Aký má glykemický index, čo obsahuje, ako ho používať a v čom sa líši od brezového či trstinového cukru.

Kolostrum alebo mledzivo je prvé mlieko bohaté na protilátky. Čo obsahuje, čo o ňom hovoria štúdie, ako ho dávkovať a pre koho nie je vhodné.

Na trhu sú tri druhy zeleného jačmeňa v prášku. Vysvetľujeme rozdiel medzi sušenou šťavou, extraktom a mletou trávou a ako spoznať kvalitný výrobok.

Ktorý olej na varenie, pečenie a vyprážanie je najlepší? Porovnanie kokosového, olivového, repkového a slnečnicového oleja podľa teploty, chuti a zdravia.

Ženšen sa už stáročia spája s mužskou silou. Čo o jeho vplyve na erekciu, testosterón a vitalitu hovoria štúdie a kedy je lepšie navštíviť lekára.